You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Loading...

Τι είναι Χάθα Γιόγκα;

Χάθα Γιόγκα είναι η παραδοσιακή μορφή της Γιόγκα η οποία έχει τις ρίζες της στην Ινδία. Η λέξη Χάθα χωρίζεται σε δύο μέρη, Χα σημαίνει ήλιος και Θα σημαίνει σελήνη. Η εναρμόνιση του ήλιου και της σελήνης. Η Χάθα Γιόγκα επικεντρώνεται στην σωματική υγεία και πνευματική ευεξία. Ένα μάθημα Χάθα Γιόγκα αποτελείται από χαλάρωση "savasana", από σωματικές στάσεις –ασκήσεις "asanas", από τεχνικές αναπνοών "pranayama" και από το διαλογισμό "dhyana" που βοηθάει στην απόκτηση ενός διαυγή και γαλήνιου νου.

Τα οφέλη της Γιόγκα

Ενδυναμώνει
το σώμα
Διορθώνει τη στάση του σώματος
Βοηθάει σε χρόνιες παθήσεις
Μας μαθαίνει να αναπνέουμε σωστά
Αναπτύσσει την ευαισθησία του ατόμου
Προσφέρει ψυχική και πνευματική ηρεμία
Μειώνει σημαντικά
το άγχος
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος